【合理情绪疗法】，一个则用来实践。”

南祝仁看了看挂钟：“我们还有不少时间，接下来我会进行适当的监督和引导，你试试看能不能自主进行一次【合理情绪治疗】。”

学生来访者点了点头，有种踌躇满志的姿态。

南祝仁微笑地看着他。

果然，这种踌躇满志随后以肉眼可见的速度褪去，取而代之的是紧皱的眉头和犹豫不决的笔。

不合理信念引发的一定是负面的情绪，而重新体验负面情绪，是一种反本能的行为，是一定会造成主观上的不适的。

进而，会有【防御】出现。

就好像在之前南祝仁主持的【合理情绪治疗】中，庄俊哲在形容情绪的时候就用“困扰”代替了“自卑”。

好在，人的【防御】多数还是指向外界的，自己骗自己的真的是少数。

南祝仁从自己的角度往庄俊哲的纸上望过去，就看到上面写着——

【A：女孩子在主动接触我之后，又主动离开。】

【C：伤心、挫败、自卑。】

来访者写下【C】内容的时候格外艰难，笔尖有反复的犹豫。

但只要落笔，就是成功。

随后便是不合理信念的部分。

【B：她在主动接近我之后，发现了我因为家境差距导致的认知不足，认清了我的“能力”之后，又主动离开了我。】

自此，练成了一条【A+B=C】的逻辑链条。

也是写到这里的时候，来访者叹了一口气。

不过他很快调整好心情，随后便开始在【B】下面开始密密麻麻地罗列。

【她离开我不是因为“认知差距”和“能力不足”，而是我在这种内耗压力下展现出来的其他特质。】

【没有家境的干扰，我们在性格和三观方面也本就不合适。】

【有向我表露好感的其他学妹，她们更适合我……】

五花八门，其中不乏一些有点离谱的“合理信念”。

但……总体来说，来访者是把这个治疗方法掌握了的。

同时，也是可以自主运用到生活里面去了。

咨询成功。

一次咨询的时间很短，大学生能够预约到学校免费的心理咨询也很不容易。

这个来访者本身就是带着“求知”、“探索”的欲望前来，所以南祝仁这次的咨询都是在传授方法论，引导