惯了忙碌，习惯了汗水，习惯了在付出中寻找价值感和存在感。

对严渊而言，安逸的休息不是奖赏。

反而是一种难以忍受的空白。

就像此刻，哪怕夜色已深，哪怕刚经历了一天的脑力激荡。

严渊身体的本能依然在呼唤着运动场上的奔跑与对抗。

今晚，没有陪练，没有队友，没有对手。

别墅的草坪上，只有他一个人，和脚下那颗滚动的皮球。

但这不妨碍他活动活动。

严渊在简单的拉伸、关节活动后，开始练球。

先是从花式动作开始。

第一个就是他的鸾尾旋。

只见严渊右脚脚内侧轻轻一拨，皮球听话地滚向左前方，随即左脚脚后跟灵巧地一磕，皮球如同被施了魔法般瞬间改变方向，划出一道诡异的弧线，绕过他假想的防守球员！

动作轻盈流畅。

紧接着，严渊右脚脚背将球挑起，皮球越过自己头顶，在皮球下落的瞬间，左脚脚后跟潇洒地向后上方一撩！

皮球划过一道优美的抛物线，精准地落回身前！

这个花式动作是内马尔的成名技，墨西哥宽边帽。

然后，皮球在半空中还没落下来。

严渊右脚轻松接住球。

接着，皮球在他的双脚间快速滚动，右脚脚背绕球一周，左脚紧接着跟上，动作快如闪电。

皮球如同被无形的丝线牵引，始终不离脚边！

炫技般的控球，展示着无与伦比的球感和脚踝灵活性。

这个是花式动作里比较基础的atw。

结束atw后，皮球再次被严渊颠起。

皮球来到膝盖高度时，严渊的右脚脚腕快速向外一拨，作势向右突破，瞬间脚腕内扣，将球拉回左侧！

紧接重复同样的动作。

连续三次的牛尾巴假动作在空中完成。

这是迪马利亚的花式动作之一，连续空中牛尾巴！

每一个动作都力求完美，反复练习。

花式热身结束，严渊开始更贴近实战的训练。

他带球在草坪上快速穿梭，利用假动作、变向、变速，绕过摆放的几个训练锥桶。

时而大步流星，时而小步快频，人球结合完美无缺。

盘带练的差不多了，接着是射门。

严渊将几个小型可移动球门摆放在不同角度和距离。

助跑、摆腿、抽射！皮球带着呼啸的风声，精准地钻入球门死角！

内脚背弧线球、外脚背抽射、正脚背爆射