的————

————这些东西，神秘势力自然不会动。

师娘有著一手好手工，带回来的诸多衣物被褥，用不上的，被她拆了，然后重新缝起来，给所有人都做了合身的秋衣————现在还在做冬衣。

所以虽然湿气大了一些，却也无妨。

哗哗哗！~~

瀑布的水流冲刷著。

瀑布下方，一块光秃秃的石头上，秦放正闭目而坐，承受著瀑布的冲击，感受著身体劲力的变化————

.——师父提议他修行站桩的时候，最好去瀑布下，秦放自然从善如流。

他赤裸著上身，身形虽然消瘦，但肌肉线条分明，稍微用力，就如同钢板一般，拥有恐怖的爆发力。

水流冲刷的过程中，他刻意操控劲力往水流涌动过的方向去，进行反震。

这种锻炼，让他对劲力的操控再度提升了一个档次，几乎达到了运转由心的地步。

经过又两个月的修行，他现在的灵蛇听涛桩，熟练度已经突破了三千大关，接近四千————

————这段时间他可没放弃修行，每日都勤练不辍，又有新鲜蜂肉吃。

不过随著修为提升，蜂肉虽然依旧效果不凡，但熟练度的提升，还是慢慢降低下来。

现在一天修行，他大概能让他提升30~40点的熟练度————

这比之前的进度要慢了许多。

但他知道，自己的实力，比之刚刚来到这里的时候，又要强上了不少。

劲力的催动越来越有爆发力！

雷」的本质，就是动静之变，从极静到极动。

而掌握动静变化越极致，威力自然也就越强。

渐渐的，他已经有点明悟周流不息」的韵味————

一个时辰之后，秦放长吐一口气，身形一动，就跳到了岸边。

如今的秦放，全身肌肉线条明朗，俊挺的面容也棱角分明，充满男子气概。

刚刚上岸，两个清脆的声音就响起。

「秦大哥。」

「秦大哥。」

秦放扭头，就露出了一丝笑容：「是清禾和小九啊。」

正是猴子的妹妹，陈清禾。

以及小七的妹妹小九。

修武之后，这俩丫头的身姿变得挺拔起来，而加上服用蜂肉，这蜂肉甚至还有美容养颜的效果，让原本有些青涩的小姑娘，迅速成长。

短短两三个月的