一边介绍，一边做着动作。

就这样，一个小时过去了。

其中，练习最好的就是纳雅，不愧是在奇幻森林长大的，意识很好。

接下来就是贝丝，她的身体素质强大，这间接的带动了意识。

至于赵琳她们，就有些不好了。不过这也好解决，只需要不断练习即可。

“各位，你们可以学习我的呼吸节奏，这对于练习很有帮助。”

江缘将其中的关键说了出来。

然后又练习了半个小时。

就开始吃早餐了。

这是江缘做的营养餐，其中加入了补品，可以说，不仅价值很高，而且还很好吃。

“快吃吧。”

考虑到今天有着很大的强度，江缘就做了阳春面，里面有着一些人参补品。

味道十分的美味。

或许是练习吐纳法的原因，几女今天的胃口都很大，最少都吃了三碗。

江缘暗自点了点头。

这才对嘛。

器官想要变强，自然需要很大的能量，这就需要外界的补充。

没有能量，器官怎么强化？

吸干你身体的养分？

今天，注定是辛苦的。

毕竟是第一次尝试。

等过几天适应了，就好了。

晚上，月光播散大地，江缘懒散的躺在了一个躺椅上面，他在思考。

“哥哥。”

一道清灵的声音响起。

他看了过去，就发现是小纳雅。

“还不睡？明天的任务很大。”

江缘笑着说道。

纳雅摇了摇头：“哥哥，我今天已经明白了，明天只需要练习即可。”

江缘一想，觉得也是，毕竟纳雅今天发挥的最好，天分很高。

或许在时间的力量之下，纳雅能够达到小成的地步，器官强化很多。

可惜，几女没有熟练度面板。

只能通过不断的练习，加上补品这些天材灵宝的支持。

江缘就不需要考虑这些问题，只需要坚持和练习就行了。

可以说，一证永证。

“哥哥，你呢？你为什么不睡觉？”看到江缘不说话了，纳雅就开问了。

“啊？我出来吹吹晚风。”江缘笑道，晚风将他的头发吹着肆意飘洒。

今天的纳雅很漂亮。

或许是刚刚洗完澡的原因。

她的头发有些湿润，可脸蛋红彤彤的，让人恨不得立马咬上一口。

或许是江缘的眼神太过于直接，纳雅微微低下了脑袋。

“雅儿。”

江缘低声说道。

他这么努力肝熟练度，是为了什么？