“站着做什么？坐吧。”

柳霜儿摇摇头：“妾不累。娘娘要问什么，只管问。”

周明仪看着她，眼里多了几分真切的兴趣。

“本宫方才说让你教功夫，可不是场面话。”

她把茶盏放下，坐直了身子，“本宫是真想学。你愿意教吗？”

柳霜儿的眼睛亮了亮。

“愿意！”

她答得又快又脆，像是生怕周明仪反悔，“娘娘想学，妾肯定好好教。”

周明仪点了点头，站起身来。

“那现在就开始吧。”

柳霜儿愣了愣：“现在？”

“现在。”

周明仪走到殿中空阔处，转过身看着她，“怎么，还要挑日子？”

柳霜儿连忙摆手：“不用不用！那……那娘娘先站直了，妾看看您的底子。”

周明仪依言站直。

柳霜儿绕着她走了一圈，从上看到下，又从下看到上，看得仔细极了。

那目光，不像在看一个贵妃，倒像是在看一块待雕琢的玉料。

“娘娘的底子其实不差。”

她一边看一边说，“就是常年坐着躺着，筋骨有些僵了。妾先教您一套吐纳的法子，再教几个简单的动作。娘娘每日练一练，不出三个月，保准比现在精神。”

周明仪听着她这话，心里头莫名有些想笑。

这姑娘，说话直来直去，一句客套都没有。

换个人，肯定要说什么“娘娘凤体金贵”“妾不敢妄言”之类的话。她倒好，上来就说“筋骨僵了”。

可偏偏是这样，才让人觉得可靠。

“行。”

周明仪点点头，“你教，本宫学。”

柳霜儿走到她面前，开始讲解。

“这吐纳的法子，是边关将士人人都会的。站着坐着都能练，但最好站着练。”

她一边说，一边示范，“先放松，肩膀沉下来，手自然垂着。然后吸气——慢慢吸，吸到不能再吸为止。”

她深吸一口气，胸腹缓缓鼓起，整个人像是被气撑开了一截。

“然后憋住。”

她憋着气，脸微微涨红，“数五个数。再慢慢吐出来——越慢越好。”

她缓缓吐气，那口气又长又匀，吐了足有十几息才吐完。

周明仪看着，有些跃跃欲试。

柳霜儿退后一步，做了个请的姿势：“娘娘试试。”

周明仪站直，学着柳霜儿的模样，深吸一口气。

吸到一半，她就觉得胸口发紧，吸不动了。

柳霜儿在一旁看着，认