“啊？一个时辰？”沈达面露苦色。

“怎么？做不到？”沈浪打趣一笑。

“不……不是，做我绝对能做到，只是我做到了，你下次还得带我去县城如何？”

“可以！”

见沈浪答应，沈达立马认真起来，他面色平静，高举重石，一点也看不出吃力的模样。

沈浪左右打量着他，想看看他还有什么不足，可看来看去也没发现什么。

只觉得这孩子果然是个天生练武的好苗子，比自己还强。

“嗯！看来这平日练功是认真了的。”沈浪满意地点了点头。

“我就说我没偷懒吧！我娘就是不信。”沈达立马傲娇起来。

沈浪收起笑容，严肃道：“别废话，这才一刻钟不到，等你举完一个时辰再说话。”

“哦！”沈达委屈巴巴地回了句。

时间一分一秒流逝，沈达丝毫看不见疲态。

不得不说这《霸体功》确实够霸道。

“好了，时间到。”沈浪叫停。

沈达轻轻地将石头放下，除了感觉肩膀有些酸疼，一切正常。

“二叔，怎么样？”

“不错，不错，确实厉害。”沈浪夸赞起来，“这要是练的时间长些，用不了多久，应该就可以超过我了。”

“真的？”沈达很兴奋。

“嗯！”沈浪拍了拍头，“达儿，目前你这吐纳的功法我看学得也差不多了，接下来，我在教你炼体一式。”

“这才是真正的炼功。”

“好哎！”沈达欢呼雀跃。

说完沈浪就摆好姿势，开始一边教，一边念口诀。

“双拳猛握，周身肌肉骤然绷紧，从指骨、腕骨至臂骨、脊骨、腿骨，逐节凝劲。”

沈达有样学样，照着沈浪的动作也跟着练习起来。

只见他牙关紧咬，丹田气猛灌筋骨，口中轻喝“凝”，

劲凝筋骨如铁，持续一息后松劲，接着又开始第二遍。

两人一直从中午练了一下午，直到惠娘和沈铁林回来。

“呦呵！不错嘛！”惠娘笑意满满，“看来今天练得很不错呢。”

“娘！”沈达停止练功兴奋得跑向惠娘，“今天二叔教我练体一式了。”

惠娘会心一笑，“真的？怪不得你今天都没出去野，原来是练新得功法了。”

“嗯嗯！你看。”沈达迫不及待地又运转了一遍功法。

惠娘看在眼里记在心里，她自己也还停留在吐纳法上呢，如今好了，她也可以练