视的颜然，然后忍不住给了她一个眼神。

颜宁顿时横了他一眼。

随后张敬东上楼去给颜子峰上课。

其实上次的时候他已经把所有的题型都教会他了，现在基本上就是想办法帮他巩固。

不过因为距离高考就还剩下不到半个月了，所以这小子现在明显开始有点紧张了。

于是张敬东在帮他指导完课程后，看似随意道：“子峰，你学过射箭吗？”

颜子峰愣了一下，然后道：“学过啊，怎么了？”

“射箭一共讲究三点，一是目标，二是发力，三是放松。”

“你现在目标已经明确了，然后发力也已经达到极致了，所以你现在需要做的就是放松。”

“因为紧张会让你发力失衡，只有在放松的情况下，你才能均匀发力，从而射中目标。”

“之前教你功夫的时候不是也跟你讲过嘛，出拳的时候不能让身体太紧，那样不仅发不好力，甚至还会伤及自身，只有在放松的情况下，你打出去的拳才是最有杀伤力的！”

颜子峰仔细想了好一会儿，然后深以为然地点点头：“我明白了，谢谢师傅！”

一个小时后，两人下了楼。

张敬东对他说道：“今天不教你那些刚猛的功夫，教你太极！”

说到这里，张敬东忽然转头看向了一旁的颜宁和颜然：“太极不仅适合男生，其实也非常适合女生，不仅能让人心静，而且能提高你们身体的灵活性，有助于你们防身，所以你们要不要也跟着一起学？”

颜宁一听这话，顿时雀跃道：“好啊，然然，来！”

颜然见自己姑姑此时居然跟个小孩儿似的，先是一愣，不过很快反应过来，然后跟着来到了近前。

张敬东随即道：“太极讲究的核心一共八个字，心静体松，内外兼修。”

“在练习太极拳的时候，你需要抛弃一切杂念，全身心地投入到拳法之中，通过动作，意念和呼吸的密切结合，最后形成内在的功夫。”

“下面我讲动作要领，首先是口唇闭合，下颌往里收，眼神随着动作移动，做到眼随手动，手到眼到。”

“然后肩要松沉平齐，肘要微屈，意贯指尖……”

张敬东一边说着一边给她们做示范，之后让他们自