，须以先天真炁涤荡五脏，从中提炼金木水火土五行之气，使真炁具备五行变化之能，此为‘内炼’。”

“内炼完成，还需净化四肢百骸与脊柱，外炼骨骼筋膜，尤其关键且凶险的一步，是淬炼头部六阳之位，强化识神，此过程统称‘炼形’。”