的攻击是一波一波的，你的呼吸也要跟着调整。挨打时深呼吸蓄力，反击时呼气发力。找到这个节奏，你就能在劣势中撑得更久。”

她示范：模拟被连续攻击，每挨一下都伴随一次深呼吸，然后在第三次攻击后，抓住对方收拳的间隙，呼气，反击。

动作流畅得像舞蹈。

“疼痛让你找到呼吸的节奏，呼吸的节奏让你找到反击的时机。”肌肉玲总结，“所以不要怕疼，要利用疼。”