利用重物压迫肉身，利用火焰灼烧肉身，利用雷霆淬炼肉身等等，每一种方法都极为艰苦，但也效果显著。

曾毅仔细研读功法，结合自身的情况，开始初步规划自己的炼体之路。

他决定先从最基础的磐石之躯开始修炼，逐步提升肉身强度。

而淬体崖，无疑是修炼《磐石身》的最佳场所，日后晋升内门弟子肯定要前往试试。

他将玉简小心翼翼地收好，心中已经迫不及待想要前往淬体崖，开始炼体修行。

但他知道，饭要一口一口吃，路要一步一步走，欲速则不达。

他需要先将《磐石身》的基础功法掌握透彻，才能前往淬体崖进行更高强度的修炼。

接下来的日子，曾毅除了日常的炼气修行和剑法练习之外，又多了一项炼体功课。

他每天都会抽出大量的时间，研读《磐石身》的功法，揣摩其中的奥妙，并开始尝试一些基础的炼体动作。

他按照功法中描述的方法，开始利用院中的石锁进行负重锻炼，锤炼筋骨。

刚开始时，他只能勉强举起轻型石锁，但随着时间的推移，他的力量逐渐增强，能够举起的石锁也越来越重。

与此同时，他也开始练习《青山剑法入门》的配套身法，将炼体与剑法相结合，提升整体的战斗力。

他深知，在修仙界，实力才是生存的根本，只有不断提升自身实力，才能在未来的道路上走得更远。

数日后，曾毅终于将《磐石身》的第一重境界的基础功法掌握得七七八八。

他还记得陆长风长老的嘱咐，要他过段时间去拜访楚云飞师叔。

他心中也有些好奇，这位神秘的师叔，究竟会给他什么样的“意想不到的收获”呢？他隐隐有些期待，或许，这会是他修仙之路上的一个重要机缘。