这就是带头人的作用！

陈刚把沈砚带到训练场一侧，先没有安排内容，而是上下打量了他一眼。

“昨天练了一天，晚上还去医务连讲课，恢复得怎么样？”

沈砚立正回答：

“报告，没问题！”

陈刚盯着他的脸色看了几秒，不像是硬撑下来的。

沈砚的精神状态不错，看来恢复确实跟上来了。

陈刚心里又想到了前天晚上沈砚给自己按的那套恢复性推拿。

不得不说，沈砚这小子不光会练，还懂得怎么恢复！

这对往特种部队方向培养的人来说，非常关键！

真正的高强度训练，不是把人往死里练就行。

还得知道怎么让身体在消耗后尽快恢复，怎么避免小伤拖成大伤！

陈刚盯着沈砚看了一会儿后，开口说道：

“以后我不一定天天有时间盯着你练。”

“训练内容我会交给老高，让他按计划给你们布置。”

“至于完成得怎么样，动作有没有打折扣，强度有没有偷懒，那就看你们自己的自觉。”

沈砚点头。

“明白。”

陈刚看着他，语气更加严肃了一点。

“想往特种部队方向冲，靠别人盯是没用的。”

“真到了后面，没人时时刻刻拿鞭子抽着自己！”

“你自己要是不想练，谁也推不上去！”

沈砚回答得很干脆。

“我会按要求完成。”

陈刚满意地点了点头。

“行，上午继续负重跑，两次五公里，还是十公斤。”

沈砚听完，没有立刻应声，而是试探性问了一句：

“连长，要不要加点重量？”

陈刚表情直接顿住。

“啥？加重量？”

他看着沈砚，眼神像是在看一个刚摸枪就想去参加全军大比武的新兵。

“这才第二天，你就想加重量？”

“开什么玩笑！”

沈砚心里其实有底。

昨天多轮十公斤负重五公里，再加上晚上恢复性推拿教学。

系统已经把他的负重跑能力进一步巩固，甚至提升到了十五公斤优秀线的程度。

按照现在的身体状态和系统反馈，他不但能跑十五公斤，甚至可以试着挑战十七公斤左右！

不过沈砚也知道，不能一下子把陈刚吓到。

所以他才想着先从十五公斤开始，让大家慢慢接受自己的进步。